健康のために

健康のために

台風が近づくと起こる頭痛の対処方法

はじめに 台風のシーズン。急に頭が重くなって、締め付けられるように痛くなってくることってありませんか? この記事では、「台風」と「頭痛」の関係とその対処法について調べてみました。 台風のときに起きる頭痛の原因 ...
健康のために

美しく痩せたい人のためのレタスダイエット!その効果と方法

はじめに 今年は9月の雨と気温の高さでレタスが大量に獲れたことから、レタスの出荷が増え、価格が下がっているようです。 それならレタスを使って何かできないか、と思って思いついたのがレタスダイエット。 短期集中でどれくらい効...
よりよい生活

トラブルを避けるためのマスク忘れ防止対策

はじめに コロナウィルスの感染対策でマスク着用が欠かせない生活になりました。 でも、普段から家にばかりいるので、ときどき外出するとついついマスクを忘れてしまいがちですよね。 ニュースでも、マスク着用を巡るトラブルが増えて...
健康のために

水風呂は体にいいの?メリットは?

はじめに 普段から温泉や銭湯が好きなのですが、最近、はじめて水風呂に入ってみました。 しばらく水風呂に浸かってから、暖かい風呂に入ったら、思った以上に身体が引き締まったように感じて、風呂を出た後もしばらく清々しい気分が続いたん...
スポーツいいね

ヨガにヨガマットは必要なの?代用できるものは?

はじめに 最近、コロナウィルスの感染拡大で家に籠っている人たちの間で、家ヨガが流行っているようですね。 ヨガには興味があるのですが、あのー、ヨガマットって必要なんでしょうか? わざわざ購入しないとならないものなのか、それ...
よりよい生活

バスタオルの買い替え時期はいつだろう?

はじめに うちのバスタオルはどれもゴワゴワで、そろそろ買い替え時かなぁ、って思っています。 ずいぶん長いあいだ使ったからなぁ。 でも、そもそもバスタオルってどれくらいの寿命なんでしょう。買い替えるとしたら、いつ頃なんでし...
健康のために

あまり知られていない麦茶の栄養分について

はじめに 夏といえば麦茶の季節。 暑い日に飲む冷たい麦茶は、からだに染みわたりますね。でも、麦茶って栄養あるんでしょうか?飲みすぎたりすると、太ったりするのかな? まさかね。 本記事では、麦茶の栄養について調べてみ...
健康のために

寝る前に飲むとダイエット効果のある飲み物

はじめに ダイエット中、食事にはとても気をつかうのですが、飲み物を飲むときには何に注意したらよいでしょう。ダイエットに効果のある飲み物にはどんなものがあるのでしょうか。 何を飲むか、いつ飲むか、どんなところに注意するか、によっ...
健康のために

質の高い睡眠のために

はじめに 若い頃から仕事や遊びで夜遅くまで起きていることが多く、いまでもつい夜ふかしをしがちなのですが、最近は年をとったこともあって、夜更かしした次の日はとても辛いです。 あらためて「睡眠」は大事だなぁ、と思います。 よ...
健康のために

マスクで耳が痛いんですけど、どうしたらいいの?

はじめに 花粉症の季節ですね。新型コロナウィルスも流行っています。この時期はずっとマスクしっぱなし。でも、ずっとマスクをしているから耳が痛くなっちゃうんですよね。 どうしたらいいんでしょう? マスクで耳が痛いのは...
たのしい仕事

やる気を起こす「ドーパミン」の出し方

仕事や勉強。もりもり力を発揮できればいいんですが、たいていの場合、なかなか「やる気」が出ませんよね。 「そういう性格だから仕方ない…」って思っていませんか? 実はそれ「性格」の問題ではなくて、「脳」のはたらきの問題なんです。 ...
タイトルとURLをコピーしました