健康のために

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台風が近づくと起こる頭痛の対処方法

はじめに 台風のシーズン。急に頭が重くなって、締め付けられるように痛くなってくることってありませんか? こ...
よりよい生活

トラブルを避けるためのマスク忘れ防止対策

はじめに コロナウィルスの感染対策でマスク着用が欠かせない生活になりました。 でも、普段から家にばかりいる...
健康のために

水風呂は体にいいの?メリットは?

はじめに 普段から温泉や銭湯が好きなのですが、最近、はじめて水風呂に入ってみました。 しばらく水風呂に浸か...
スポーツいいね

ヨガにヨガマットは必要なの?代用できるものは?

はじめに 最近、コロナウィルスの感染拡大で家に籠っている人たちの間で、家ヨガが流行っているようですね。 ヨ...
よりよい生活

バスタオルの買い替え時期はいつだろう?

はじめに うちのバスタオルはどれもゴワゴワで、そろそろ買い替え時かなぁ、って思っています。 ずいぶん長いあ...
健康のために

あまり知られていない麦茶の栄養分について

はじめに 夏といえば麦茶の季節。 暑い日に飲む冷たい麦茶は、からだに染みわたりますね。でも、麦茶って栄養あ...
健康のために

寝る前に飲むとダイエット効果のある飲み物

はじめに ダイエット中、食事にはとても気をつかうのですが、飲み物を飲むときには何に注意したらよいでしょう。ダイエ...
健康のために

質の高い睡眠のために

はじめに 若い頃から仕事や遊びで夜遅くまで起きていることが多く、いまでもつい夜ふかしをしがちなのですが、最近は年...
たのしい仕事

やる気を起こす「ドーパミン」の出し方

仕事や勉強。もりもり力を発揮できればいいんですが、たいていの場合、なかなか「やる気」が出ませんよね。 「そういう...
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