新年が明けると、職場や日常で「あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします」と繰り返し挨拶を交わす機会が増えます。
この定型的なやり取りを負担に感じる人は少なくありません。毎年この時期に同じ思いを抱く人も多く、SNSでは「会う人ごとに言わなければならないのが面倒くさい」という声がよく見られます。
本記事では、そうした気持ちが生まれる主な理由を整理し、負担を軽くするための実践的な対処法をお伝えします。
この記事のまとめ
- 新年の挨拶が面倒くさいと感じる主な理由は、繰り返しの多さ、形式的なやり取りの気恥ずかしさ、タイミングの強制感です。
- 特に職場復帰時に会う人全員に言う必要がある点がストレスになるケースが多いです。
- 対処法として、挨拶を簡略化する、相手の反応に合わせて調整する、事前に一括で伝える方法があります。
- 根本的には、挨拶を義務ではなく自然なコミュニケーションとして捉え直すことが有効です。
- これらを実践することで、新年のスタートを少し楽に迎えられます。
「あけましておめでとうございます」が面倒くさい主な理由
新年の挨拶を面倒に感じる人は、毎年同じタイミングでこの感情を抱きます。主な理由を挙げてみましょう。
繰り返しが多く疲れる
職場やコミュニティで多くの人と顔を合わせる場合、同じ言葉を何十回も繰り返さなければなりません。
例えば、出勤初日に同僚や上司、取引先の人に一人ひとり「あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします」と言うのは、単純に労力がかかります。
SNSの投稿でも、「あさってから通常出勤。何が面倒くさいかって言うと、会う人会う人に言わなければならないこと」という声が寄せられています。この繰り返しが、精神的な疲労を蓄積させる要因です。
形式的なやり取りが気恥ずかしい
定型文を機械的に交わすことに、気恥ずかしさや違和感を覚える人もいます。
「おはようございます」だけでは済まない特別感が、逆に負担になるケースです。
特に、内向的な性格の人や、人間関係が浅い相手に対しては、言葉が空回りするように感じられます。
また、三が日を過ぎたタイミングで言うのも「今さら感」があり、タイミングを逃すとさらにストレスが増すことがあります。
強制感やプレッシャーがある
新年という特別な時期だからこそ、挨拶を「しなければならない」と感じるプレッシャーが大きいです。
相手から先に言われるのを待つ人もいますが、自分から言わないと失礼になるのではないかという心配も生まれます。
さらに、年末年始の休暇明けに生活リズムが乱れている状態で、この挨拶を追加でこなすのは体力的・精神的な負担です。
こうした強制感が、面倒くささを増幅させています。
これらの理由は、個人の性格や環境によって異なりますが、共通するのは「義務的なコミュニケーション」としての側面が強い点です。
簡単な対処法：挨拶の負担を減らす工夫
面倒くさいと感じる気持ちをそのままにせず、少し工夫することで負担を軽減できます。
以下に、実践しやすい対処法を紹介します。
挨拶を簡略化する
フルで「あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします」と言うのが億劫なら、短く済ませる方法を選びましょう。
例えば、「今年もよろしくお願いします」だけにすると、お祝いの言葉を省略しつつ丁寧さを保てます。
SNSでは、「いろいろな事情をお持ちの方もいるので『あけましておめでとうございます』は言わないようにしている。『今年もよろしくお願いします』とだけ伝えています」という工夫が見られます。
このように、お祝い部分を避けることで、相手の状況も考慮しつつ自分の負担を減らせます。
グループで一括挨拶をする
職場などで朝礼やミーティングがある場合、そこを利用して一気に伝えるのが効率的です。
「皆さん、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします」と全体に向かって言うだけで、個別対応を最小限に抑えられます。
エレベーターや廊下で複数人とすれ違う場合も、まとめて声をかけるだけで済むことがあります。
事前にSNSやメールで済ませる
年末年始に連絡を取る相手が多い場合、LINEグループやメールで一括送信しておくのも有効です。
年賀状の代わりとして新年挨拶メールを送る企業も増えていますが、個人レベルでも活用できます。
これで対面時の挨拶を「お互い送り合いましたね」と軽く触れる程度に留められます。
相手の反応を見て調整する
全員に積極的に言う必要はないと割り切るのも一つの対処法です。相手から言われたら返すだけで、自分からは最小限に。
誰も言わない職場環境なら、流れに任せて「おはようございます」だけで済む場合もあります。
実際、「職場に行ったらだれ一人言ってなかった。おはようございま～すだって、そんなもんよな」という体験談もあります。
気持ちを切り替えるマインドセット
根本的な対処として、挨拶を「面倒な義務」ではなく「新年のリセット機会」と捉え直すのもおすすめです。
繰り返しが多いのは、それだけ多くの人とつながっている証拠でもあります。
負担を感じつつも、ポジティブに受け止めることでストレスが軽くなります。
職場での新年挨拶のポイント
特に負担が大きいのが職場復帰時です。仕事始めのタイミングで挨拶を交わすのが一般的ですが、以下のポイントを守るとスムーズです。
タイミングを意識する
松の内（1月7日頃）までが新年挨拶の目安です。1月上旬の出勤初日に集中して済ませ、後半は通常の挨拶に戻すと負担が分散されます。
上司や取引先への配慮
目上の方や社外の人には、丁寧にフルで言うのが無難です。一方、同僚間では簡略化しても問題ないことが多いです。
オンライン勤務の場合
リモートワークが増えた現在、チャットやビデオ会議で一括挨拶が可能です。「チャットで皆さんあけましておめでとうございます」と送るだけで済む環境を活用しましょう。
さいごに
「あけましておめでとうございます」を面倒くさいと感じるのは、決して珍しいことではありません。
繰り返しの多さや形式的な側面が原因ですが、簡略化や一括対応などの工夫で十分軽減できます。
新年は新しいスタートの機会です。この挨拶を最小限の負担で乗り切って、気持ちよく日常に戻りましょう。
今年も穏やかな日々が続きますように。
